什么最好？维生素D排行榜以及万名妈妈的真实点评，告诉您答案。目前妈妈评选的最受欢迎维生素D品牌有：
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搜索添加产品网红维生素D补充剂究竟选谁好？么妈测评告诉你！上次的推送，写到宝宝补钙和补充维生素A/D的原则。想看前因后果的妈妈请戳：一句话总结就是：一般情况下钙不用补、维生素A看情况补、维生素D一定要补。所以，么妈决定选择了市面上大家曾经提到、问到的维生素D补充剂，做一个纵向和横向的交叉对比，给宝妈们选择维生素D做个参考。这篇文章适合阅读的对象包括：还未生宝宝的准妈妈；已经给宝宝补充维生素D的妈妈们；一直木有给宝宝补维生素D的妈妈。这次，么妈选取了国内外都非常红火的五款维生素D补充剂：伊可新、星鲨、Ddrops、ChildLife和Ostelin。前两者，国内医院经常会给宝宝开，后三者属于保健品，大家在国外、香港或者海淘都可以买到。除了星鲨（么妈医院给开的是伊可新）还有Ostelin，么妈本人都曾使用过。关于Ostelin使用的具体感受，么妈也询问了好姐妹小晔妈妈，希望尽量带给大家第一手使用体会。么妈会先纵向介绍各个品牌的特点，再从有效成分、用法、底油、性价比、口味这五个方面进行横向测评。没时间的妈妈，可以先看结果。推荐位阶从最高到最低依次是：A. 对尚未系统加入辅食的小宝宝：伊可新 & 星鲨维生素AD &Ddrops & ChildLife有机款 & 星鲨维生素D & ChildLife普通版 & OstelinB. 对加辅食顺利、能均衡饮食的大宝宝：Ddrops & ChildLife有机款 & 星鲨维生素D & ChildLife普通版 & Ostelin & 伊可新 & 星鲨维生素AD么妈自己的做法是：先吃伊可新，辅食完整且么么爱吃肝脏和青菜后吃Ddrops。有空的妈妈，请往下看。（声明：所有产品和么妈都没有任何商业关系。个人推荐，仅供参考。）为宝宝选东西容不得一点马虎。所以，么妈先带宝妈们横向了解一下每种产品的特点：?伊可新维生素AD滴剂?伊可新宝妈们都不陌生，它是山东达因海洋生物制药股份有限公司生产的维生素AD滴剂，这间药厂成立于194年，专研儿童药，是个老牌药厂。伊可新是北京许多医院开给宝宝的例牌药物。么妈在协和医院出院时，医生就给么妈开了这种补充剂。在52天复查的时候，也反复叮嘱要给宝宝补充。所以，么么直到六个月前，吃的都是伊可新（绿色装）。绿色和红色款区别，主要在于维生素AD的含量，前者每颗含维生素A1500UI，维生素D 500UI，后者含维生素A 2000 UI, 维生素D 700UI。 理论上说，维生素A和维生素D的补充比例应该是1：3，所以伊可新在含量上也是如此设计。不过，正如么妈在上一篇推文中说到的，中国城市宝宝是否需要补充维生素A尚无定论。所以，么妈建议宝妈们结合宝宝的饮食习惯，决定是否要如此“充足”的补充维生素AD。么妈自己的使用体会：伊可新是胶囊装，形状有点像个口袋，每次吃之前，需要用热水把袋烫融，再挤入宝宝口中。胶囊长这个样子（图片来自网络）说实话，这个设计并不好操作。一方面，烫的时间不够久，胶囊没融；烫的太久，还没喂到宝宝嘴里就破了。另一方面，别看胶囊不大，里面的液体着实不少，小宝宝比较好掌控还好说，一旦宝宝会摇头和翻身，一次吃下去这么多“油”就比较有难度。?星鲨?星鲨么妈并没有吃过，但据生活在南方的妈妈说，这也是一些医院会给宝宝开的国产补充剂。生产企业是国药控股星鲨（厦门）制药有限公司，2011年成立，除了婴幼儿维生素补充剂，也生产成人的西药和中成药。星鲨也有两种产品，维生素AD滴剂和单纯的维生素D滴剂。它的剂型是胶囊型，外形和使用方法和伊可新一样，当然也有和伊可新一样的毛病。需要关注的是，星鲨和伊可新的辅料都包含了植物油，但说明书上并未说明是何种植物的提炼油。所以对于小月龄和父母有过敏史的宝宝来说，还需要防范过敏的风险。?Ddrops?Ddrop可以说是维生素D补充剂中的网红产品了，在给么么停掉伊可新后，么妈最终也选择了Ddrops给么么长期服用。好处在于操作简单（一天只要一滴，瓶身设计也合理），有效成分天然（提取于羊毛脂）；底油成分单一（没有维生素A和其他营养成分，也没有选用植物油）。但由于太“网红”了，关于Ddrops的版本问题一直让妈妈们很纠结。么妈在这里就给宝妈们捋一下：美国版和加拿大版谁好？Ddrops有美国和加拿大两个版本，包装、瓶身大小都不尽相同。此前有妈妈非常纠结于应该买哪个版本。在香港，么妈曾经买到过美国版，也买过加拿大版。香港药店的药剂师告诉么妈，美国版和加拿大版的产地都是加拿大，且无论评审大小，含量都一样是90滴。么妈的结论是：美国版和加拿大版基本一样，妈妈们可以放心选择任一种购买。Baby, Kids, Booster怎么选？Ddrops本身又分为三个版本：按照官方说明，Baby版适用于1岁以下婴儿；Kids版适用于1岁以上儿童；Booster适用于对维生素D有较强需求的婴幼儿。关于三者的区别，么妈做了一个表格，宝妈们先看看：宝妈们可以看出，对于不需要特别补充维生素D的宝宝而言，不需要购买Booster版本。Baby和Kids版本在成分上的区别是是否含有过敏原，但在容量上Baby版本大于Kids版本（二者），价格上Kids 版本也贵于Baby，所以么妈的建议是：宝妈可以一直吃Baby版本，不用急于转到Kids版。?ChildLife?ChildLife中文译作童年时光，是个美国品牌。它的维生素D产品有两款：维生素D3和有机维生素D3，么妈暂时把它们称作普通款和有机款。普通款采用的是滴管剂型，说明书上推荐的是1月以下使用6滴375IU，1岁以上使用8滴含维生素D500IU。这款产品能方便宝妈灵活调整剂型，如果宝宝吃饭好的话，可以酌情计算增减。有机款采用的是和Ddrops一样的设计，一滴含维生素D 400IU，一瓶含180滴，可用半年。有机款还标明不含麸质，酒精，酪蛋白，以及转基因成分，天然提取于有机苔藓，以有机初榨橄榄油为载体，安全性上还是比较有保障。不过，么妈了解后还是发现了一些问题。首先，六滴的量对于小宝宝来说确实是有点多。且不说宝宝自身是否愿意，让宝宝喝这么多“油”还是有些负担的。另外，这两款都是“天然浆果味”，添加了天然混合浆果的香料，开盖后有比较浓郁的果香。普通款六滴喝下去是非常甜的，有机款可能因为量少的关系没那么甜，但小宝宝是否合适在未满月时就吃这么“重口味”的东西，值得商榷。?Ostelin?Ostelin是一个澳洲品牌，厂家是鼎鼎大名的药企赛诺菲。图片来自网络所以，它标榜的是按照制药级标准生产，比保健品的标准更严格。盒身上写的是不含酵母、麸质、乳糖、糖分、人工色素或香精、人工甜味剂或防腐剂、奶制品。这款产品的特点在于它的针筒设计，针筒最多可取1毫升的量，而刻度最小到0.05毫升，宝妈可以非常精确的计算取量。按照说明，每毫升产品含有维生素D400IU，说明建议每天服用0.5毫升也就是200IU。宝妈们（特别是喂母乳的宝妈）如果觉得不够——宝宝每天维生素D的最低需求是400IU——可以酌情增加。不过，在产品设计上么妈还是发现了一点问题：它的针筒和瓶身是分开的，需要自己找一个专门的地方放针筒，每次用完还需要清洗和烘干，比较麻烦。下面我们开始横向比较：一、成分对比按照美国儿科协会建议，三岁以下宝宝每天维生素D的摄入量在400IU以上。除了伊可新绿色版和Ostelin外，其余按照说明书服用，都能达到了要求。从理论上说，维生素A和D的补充比例应该是3:1，但国内对维生素A的补充仍有争议（具体戳补钙、维生素D和维生素A的诀窍在哪？你所知道的方法，很可能是错的！）对于维生素A的补充，从设置上说，Ddrops和ChildLife有机版更为合理。需要注意的是，Ostelin建议日常保健服用0.5毫升，即只有200UI。妈妈们可以自己适当增加到1毫升。二、底油对比伊可新、星鲨和ChildLife普通款的底油都是植物油，对于小月龄宝宝来说有过敏风险。更好的是Ddrops和ChildLife有机版，其中ChildLife选用的有机初榨橄榄油又优于Ddrops的椰子油。而ChildLife中含有的香料和天然混合浆果，虽然能增加风味，但对小月龄宝宝来书也是不必要的成分。对小宝宝来说，非必须成分越少越好。么妈给出的推荐顺序是（Ostelin的成分未标出，故不参加排序）：Ddrops & ChildLife有机款 & 星鲨 & 伊可新 & ChildLife普通款三、剂型和用法对比从剂型上看，么妈最青睐的是特殊瓶盖设计，一次一滴，不用担心滴多，也不需要量具体剂量。奶粉宝宝直接滴在奶瓶里，母乳妈妈涂在乳头上或者滴到宝宝嘴里都很方便。胶囊的麻烦之处在于需要用开水把口子化开，掌握不好很容易融化过头，带宝宝的时候拿热水也有安全隐患。针筒、吸管的设计实在太麻烦了。么妈觉得喂维生素不是吃药，犯不着这么大阵仗。其中吸管更难掌握用量。么妈给出的推荐顺序是：Ddrops = ChildLife有机款 & 伊可新 = 星鲨 & Ostelin & ChildLife普通款四、口味对比其实口味更多对大宝宝有影响。对于六个月以下的宝宝来说，还是没有任何味道最好。油状物本身对小宝宝就已经够稀奇了。么么小时候每次吃的时候，都满脸疑惑。所以么妈会首推无味和用量小的，ChildLife这种甜味+量大的实在不推荐。五、性价比对比性价比上，每月花费最少的是ChildLife，Ddrops的Baby版价格也不高。这里需要提醒的是，么妈比照的价格来自大型电商平台比较高的价格。有一些平台上的价格是正常价格的对半砍，对这种情况宝妈们要自己警惕，不要买到假货。么妈给出的推荐顺序是：ChildLife & Ddrops & 伊可新 & Ostelin & 星鲨综合上诉横向比较项目，么妈最后的推荐购买位阶分为两个类别，主要是考虑是否要加维生素A。（again，具体原因请戳补钙、维生素D和维生素A的诀窍在哪？你所知道的方法，很可能是错的！）推荐位阶从最高到最低依次是：A. 对尚未系统加入辅食的小宝宝：伊可新 & 星鲨维生素AD &Ddrops & ChildLife有机款 & 星鲨维生素D & ChildLife普通版 & OstelinB. 对加辅食顺利、能均衡饮食的大宝宝：Ddrops & ChildLife有机款 & 星鲨维生素D & ChildLife普通版 & Ostelin & 伊可新 & 星鲨维生素AD么妈自己的做法是：先吃伊可新，辅食完整且么么爱吃肝脏和青菜后吃Ddrops。呕心沥血而出的第一份测评，希望各位宝妈喜欢，么么哒~如果觉得么妈的分享还可以，请移步微信公众号：【么么妈要哒哒】（搜索：momomayaodada)，么妈立志做一个“有价值的育儿公众号”，和妈妈们聊聊娃，聊聊这个社会，更聊聊自我。 (二维码自动识别)3添加评论分享收藏文章被以下专栏收录小娃娃的维D:&Ddrops,&德国D500&和澳洲ostelin的使用比较_越妈_新浪博客
小娃娃的维D:&Ddrops,&德国D500&和澳洲ostelin的使用比较
每个母乳妈妈都知道要给娃补充D3到至少2周岁了吧。再啰嗦一下，维D是维D，钙是钙。维D是帮助宝宝更好地吸收钙。母乳中缺乏维D，所以要额外补充。注意是给宝宝直接吃维D，不是给母乳妈妈吃！
每日补充剂量：现在广谱的说法是每天给宝宝补充400国际单位（IU, 即international unit）。
母乳宝宝：不用多考虑，按剂量补就是了。
奶粉宝宝：有点纠结了，因为奶粉里都有配好的维生素D啊。这个问题当时也困扰了我一阵子，好纠结，怕过量，怕过量对宝宝有伤害呗。后来在网上查说每日最大剂量不能超过1000还是2000的，并且长期大量服用维D，会对宝宝造成伤害。​另外，咨询了在德国的妈妈，他们的D500是法律规定必须给娃服用，直至宝宝2周岁。不分母乳还是奶粉宝宝。所以，作为一个不辣么严谨的妈妈，也不想再纠结了，我粗糙地选择每日额外给宝宝补充维D
（也大概计算过奶量，确保不会维D超过最大剂量）。
如果你是一个纠结且严谨的奶粉妈妈，请拿出你的奶粉罐子，上面有标注每100毫升的维D含量（标注有国际单位IU），然后你记录一下宝宝的奶量​（XX毫升/天）就知道奶粉里的维D摄入量。如果比400IU
少，那就再补差额。。
我总共给娃吃过3种维D，也算挺纠结的了。分别是加拿大Ddrops 滴剂，德国D500
片剂，澳洲Ostelin液体VD。最后长期吃的是D500。简单对比下：
​Ddrops 网上最火，简直成了维D的代名词。
&一瓶90滴，每天一滴，3个月滴完。
​迷你一小瓶。每天一滴，每滴含400IU的D3。
使用方法：a. 滴入宝宝嘴巴（最理想）b. 吃奶前滴在妈妈乳头上让宝宝嘬 c 吃奶前滴在奶瓶奶嘴上 d 滴在小勺上
滴入奶瓶中，随着奶粉喝下去
实际使用的情况是：太麻烦！太麻烦！太麻烦！ 新生儿，哪个能张着嘴等你滴进嘴巴里？？
而滴妈妈乳头上的实际体验报告是，宝宝和妈妈一身汗！！小宝宝醒来就要吃奶，吃不到就哭，然后你这边还要手忙脚乱地等那一滴慢慢从小瓶子里滴出来。手一抖，滴歪了，重来；手一抖，滴了两滴，纠结...好不容易滴在精确的地方了，宝宝​​衔乳不熟练，没咬准...反正头两个月我是恨死了这东西。如果
滴在冲好的奶粉里，请告诉我，如果宝宝这顿没吃完，我该怎么理解他吃进去了多少维D。。
另外一个隐性缺点是挥发和瓶口污染。所以两个月之后果断放弃。但也有配合的很好的，就一直吃下去也很好。
据说ostelin
是专业做维D的。先来一张全景图片。是不是多了一个道具？对了，它是用针管滴剂抽取液体的。每0.5毫升含维D
200IU，所以每天要用滴管抽取1毫升给宝宝。
优点：​很明显，可以控制剂量大小。不像Ddrops，倒扣滴出来就是400IU。我当时买ostelin，就是想到奶粉里已经有维D了，
我是不是应该控制额外的摄入量。
实际使用体验：太麻烦。。。好吧，我是个懒妈妈。抽出来，再按出去。而且0.5毫升也好，1毫升也好，都只有一点点。一个失手，剂量又错了。另外，如图整个滴管是不再配有外包装收纳盒的，请告诉我，滴管怎么收纳？怎么放？每天都要清洗吗？？​
​最后的最后，越妈选择了最方便、最卫生的德国D500片剂。
注意，D500就指的是一粒含500单位D3。对，是500IU，多了100.
但在德国D500是法律规定，无论母乳还是奶粉宝宝，所以越妈决定不纠结了。
德国比较多的是下面3种D500，剂量一致，区别在于不同的制药公司以及是否含氟、以及是否含乳糖。我尝试过其中的2种（第一种和第二种）。
第一种-
制药公司：默克merck, 无氟，无乳糖
- 制药公司：诺华；含氟，含乳糖
第三种
- 制药公司： 赛诺菲； 含氟，不含乳糖。
​我只买过第一和第二种，说一下区别吧。
使用方法都一样：a 直接放入嘴巴
； b 兑水溶解在小勺里，宝宝喝下去​
第一种不含氟，不含乳糖；第二种含氟，含乳糖。
口感：由于第二种含乳糖，会微微甜一些。但对于乳糖过敏的宝宝，请选择第一种默克的。
溶解性：第二种明显好于第一种，更易溶解。
我是两种交替吃的。一开始放小勺，早上起来奶前给宝宝吃；后面大一些了，直接塞入嘴巴。他吧唧吧唧咂着嘴自己品尝^^
啰嗦完了，失败的购买经历希望对新手妈咪们有帮助吧。
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荣誉徽章：维生素D的作用_这些维生素D劝你别吃 – 极客发现
/ 维生素D的作用_这些维生素D劝你别吃维生素D作用真大 你知道该如何补充吗？
维生素D作用真大 你知道该如何补充吗？
很多家长都知道，缺乏维生素 D（VD）可能会影响钙的吸收，进而影响孩子的身高。而身高，是影响颜值的重要指标。于是各位爸妈们纷纷加入了给孩子补 VD 的阵营。
丁当表示这很棒，但同时也想提醒各位成年人：
你已经不长个了，VD......还是要补。
VD 大多数人都缺
真不是只有长个才缺 VD，你可能只是没发现。
VD 合成靠皮肤，并且必须要有紫外线。
季节、纬度、肤色、年龄、空气污染等，都会对 VD 合成产生影响。例如很多人，每天上下班披星戴月，平时窝在屋里「晒灯光」，偶尔出门对阳光也是严防死守......皮肤也很无奈啊。
见不到太阳，能不缺 VD 嘛！
如果一直不重视补充 VD，可能会引起很多麻烦：
1. 儿童缺 VD
可能会造成佝偻病、站立和行走困难，还会增加哮喘、1型糖尿病、食物过敏和孤独症的发生风险。
2.成年人缺 VD
会增加骨软化症，高血压、肥胖、2型糖尿病、代谢综合征、多囊卵巢综合征、心血管疾病、多发性硬化、精神分裂症的发生风险。
3. 中老年人缺 VD
骨质疏松、骨折、肌病、认知功能障碍等的发生风险会增加，也更容易摔倒。
4. 孕产期缺 VD
孕妇子痫前期、细菌性阴道炎、妊娠期糖尿病的发生风险和宝宝早产的可能性都会增加，还会影响宝宝在子宫内的发育。
真是所有人都中枪......
北方人更缺
啥叫北方人？海南以北都算么？
补充 VD 这事，海南人还真有地理优势。不过丁当说的「北方」，是指北纬35°以北的地区，例如京津冀、东三省等。
北方因为纬度高，不少紫外线都在奔赴地球的路上被臭氧吸收了。
紫外线少了，北方人的 VD 自然就输给了南方人。
如果你身处北方，并且不幸长得黑了点......缺上加缺。因为皮肤好不容易接收到了一点紫外线，还没开工，就被黑色素抢走了。
除了北方人，这些情况也要格外注意：
光照不强的冬季和春季；
婴幼儿、孕妇、老年人等需求较高的人。
晒太阳补 VD 靠谱吗？
皮肤真的很厉害，但晒太阳也有条件，得讲究天时地利。
时间要合适。10:00～15:00之间去晒太阳，每周晒2次，每次5～30分钟。
阳光要灿烂。天气好，阳光好的时候，晒5～15 分钟就可以打道回府了。
地点要恰当。到户外拥抱阳光吧，躲在屋里隔着玻璃晒是不靠谱的。
天气好的时候别宅着，出去溜达溜达，否则……明天可能又雾霾了。
VD 这么好，那多晒会儿可以吗？
且慢，紫外线能帮助合成 VD，但也会伤皮肤啊。
不做任何防晒措施，晒上5～30 分钟还能接受。但继续晒下去，变成「小黑人」，甚至长斑长皱纹，那就划不来了。所以，晒太阳也要适可而止，晒够了就涂点防晒霜吧。
没太阳怎么办？你还能吃啊
北方雾霾，南方雨季；冬天大雪，夏天暴雨；凌晨上班，半夜下班......晒不到太阳，惨！
别着急，靠吃也行。
海鱼、蛋黄、牛奶、肝脏。这些都是 VD 不错的食物来源。推荐每天 1 两鱼，1 个鸡蛋，1 袋牛奶，偶尔吃点肝脏。
香菇、银耳、木耳等菌类。它们虽然不起眼，但人家的 VD 含量其实很优秀，还能提供膳食纤维。每天适量多吃点，健康又美味。
不过，天然食物的 VD 含量往往有限，例如一个蛋黄中只有 25 IU（国际单位），而《中国居民膳食营养素参考摄入量》中对 VD 的摄入量建议是：
0～64 岁的人（包括孕妇乳母），每天应摄入 400 IU；65 岁及以上的普通人，每天应摄入 600 IU。
所以，可以选择吃一些「强化 VD」的食品和补充剂，例如强化奶类和强化谷物等。
另外，建议想要保护骨骼健康的人，可以在补充 VD 的同时也适量补补钙。互帮互助，共同进步。
看了前面的内容，小编猜有人已经动了「尽量多补点」的小心思。快点把这种想法从脑海里扔出去。
VD 补得太多，不但没有好处，反而可能会中毒。
还是「晒 + 吃」的组合最好，安全还省钱。渴望孩子春天长高？这几件事千万别做！夏天到了，难怪女明星都晒不黑，原来是这样！注意 宝宝晒太阳应循序渐进