维生素类药品D用于什么人？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-05-04 10:22 标签： 维生素e适合什么人群
最需要补充维生素D的几类人 你是哪一类
根据中国营养学会制定的中国居民膳食维生素D推荐摄入量显示，每日维生素D摄入值最低为400单位/天，所以无论哪一类人群，每日都需要补充至少400单位的维生素D，相当于每天至少要服用一粒双鲸悦而维生素D滴剂。
　　是人体必需之一，参与钙、磷代谢，促进其吸收，对骨质形成有重要作用。钙在人体的吸收、转运和存储主要由D来决定。维生素D不足，钙不能或很少被吸收;钙不足但维生素D充足，维生素D能提高钙的吸收率。补充维生素D能有效预防和治疗骨质缺乏、、骨质软化、等。　　经医学证明，维生素D参与人体内2000多个基因的调控，涉及到人体免疫、心脏、血管、神经、等系统的疾病，维生素D与其他疾病的关系还在不断地发现中。维生素D可以有效促进身体内钙的吸收，此外，维生素D还有恢复免疫细胞活力，抗病能力的作用。　　正确选择维生素D补充剂 开启健康新生活　　如今市面上的维生素D补充剂琳琅满目，需要补充维生素D的人群应该如何选择呢?在维生素D补充剂的挑选中，你可以有四个评判标准，一看含量是否符合标准、二看质量是否有保障、三看品牌是否信得过、四看服用方式是否足够便捷。　　相信谨记选择维生素D的这四大标准，可以更好地帮助需要补充维生素D的人群挑选到最理想的维生素D补充剂。
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哪些人更容易缺维生素D
　　维生素D是维护人体健康的重要营养素。不过，维生素D的获得与其他营养物质不同，仅靠日常膳食提供的量远远不能满足需要，大约90%以上的维生素D是靠人体皮肤在紫外线照射下“光合作用”而成的。任何影响皮肤直接暴露于紫外线的因素，都会导致人体维生素D营养水平低下。而且，人体的自身因素也会影响维生素D的生物利用效果。其中，“肥仔”更容易缺乏维生素D。
　　(全文摘自《大众医学》)
　　人们通常认为，北方光照不足，特别是冬季光照时间更短，当地人很容易缺乏维生素D。但最近的人群研究发现：即便在夏季的南方，人群维生素D缺乏［血清或血浆25(OH)D低于50纳摩尔／升］和不足［血清或血浆25(OH)D介于50~75纳摩尔／升］的现象依然很普遍。
　　来自中科院(上海)营养研究所的报告显示：我国城市(北京、上海两地，4~6月)50~70岁中老年人的维生素D缺乏者占69%，维生素D不足者占24%，缺乏和不足者之和超过90%。肥胖者维生素D缺乏的比例更高。
　　肥胖者为什么更容易缺乏维生素D？原因大致有两点：①大多数肥胖者户外活动少，接受日光照射的机会较少；②维生素D随脂肪蓄积分布到脂肪组织中，从而降低了血液中的维生素D水平。
　　若肥胖者长期缺乏维生素D，将影响体内多种基因的表达和生理功能，助推肥胖相关疾病的发生。如，肥胖者更容易发生2型糖尿病、代谢综合征、血脂异常、高血压、癌症、免疫力低下等。
　　给肥胖者的健康建议：
　　1.保证充足的日照：上午10时至下午3时，在不使用防晒用品的情况下，尽量将皮肤直接暴露于日光下15~20分钟。光照不会引起维生素D中毒，也不必区分冬夏。但要避免长时间照射，以免引起皮肤晒伤。像广州这样夏季炎热、日光强烈的都市，大多数人选择在室内工作、生活，主动躲避日晒，从而丧失了“光合作用”制造维生素D的机会；而高纬度地区(北方)阳光斜射，加之冬季云雾阻挡，紫外线对皮肤的有效照射不足，大大降低了皮肤合成维生素D的效率。
　　2.膳食调节：我国居民每日维生素D推荐摄入量为5~10微克，即200~400IU(国际单位)，1微克维生素D相当于40IU。2010年美国营养界谨慎而保守地将维生素D每日推荐摄入量上调至600Iu。尽管富含维生素D的食物比较少，但食物补充维生素D也是一种途径，不要放弃。建议餐桌上增加富含鱼油的鱼类(如鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼和鲱鱼等)，这些海鱼每100克含维生素D200~500IU。
　　此外，还有香菇、蛋黄等食物，以及维生素D强化食品。不过，若你完全不接受阳光照射，仅靠日常膳食是无法满足人体对维生素D的需求。
　　对大多数人而言，特别是内陆地区，吃鸡蛋黄也是补充维生素D的不错选择。1个鸡蛋黄约含维生素D20IU，每天1个鸡蛋黄可补充维生素D4%~10%的需要量。需要重视的是，肥胖者通常伴有血胆固醇增高的现象，1个蛋黄的胆固醇含量为210毫克，试图通过摄食蛋黄补充维生素D时，要减少其他食物来源的胆固醇，以确保每日胆固醇摄入量低于300毫克。
　　3.服用维生素D补充剂：在无法接受足够阳光照射的情况下，服用维生素D补充剂是最好的途径。不论冬夏，均应以血清25-OHD水平测定为最可靠的诊断标准，来选择和调整维生素D补充剂的摄入量。当维生素25(OH)D浓度达到或超过100纳摩尔／升时，应将口服维生素D补充剂量下调至维持剂量。目前，我国生产的大多为维生素A、D复合制剂(如鱼肝油)，若长期补充，要提防维生素A过量蓄积所产生的副作用。同时，摄入较多的维生素A还会削弱维生素D的生物利用效率。目前，最有效预防维生素D过量蓄积中毒的方法是检测血25(OH)D浓度。美国已有了家用维生素D营养水平检测设备，如同血糖仪一样，使用者根据自身情况和医生意见，相应调整维生素D摄入量和光照情况。
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投稿：590粉丝：533看过该视频的还喜欢miniOFF什么是维生素D？对谁来说很重要什么是维生素D？对谁来说很重要星河誓言百家号维生素D一般被认为是儿童骨骼生长所必需的，但我们已经在寻找维生素D有用的所有细节。维生素D一般被认为是儿童骨骼生长所必需的，但我们已经在寻找维生素D有用的所有细节。维生素D对骨骼的重要性与钙有关。我们的骨头是由大量的钙组成的，而维生素D是引起钙在肠内吸收的物质。维生素D触发钙结合蛋白的合成，钙结合钙，并有助于钙通过血液。维生素D对儿童骨骼的生长和发育以及老年人骨骼中不断更新的钙是必需的。如果维生素D缺乏的话，小孩的r and病和老年人的骨质流失。维生素D有助于骨骼健康吗？D维生素还提供钙吸收以及磷吸收。磷是特别强化牙齿的材料之一。维生素D存在于人脑中，据说在神经系统方面很重要。还知道，当维生素D维生素D用于人体时，它受免疫系统调节，并且是感冒风险的降低风险的效果。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。星河誓言百家号最近更新：简介:分享生活中有用、有趣的资讯作者最新文章相关文章维生素D就适合什么样的人吃？_百度拇指医生
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?维生素D就适合什么样的人吃？
cn******女40岁安全用药
北京安贞医院
维生素d制剂主要适用于维生素d缺乏者，孕妇和哺乳期的妇女也应该适量补充维生素d。
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伊可新可以吃。一般宝宝一个月后就开始服用鱼肝油.上午吃完可以多带宝宝到户外晒太阳，...
你好，其实维生素D，补起来也很麻烦，维生素D主要帮助钙的吸收，维生素D缺乏直接会引起...
考虑最好的情况与缺钙有关系的
建议继续补充钙剂及鱼肝油&单吃钙剂吸收不好的必须...
指导意见：
你好，可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，再结合食补多吃含钙丰富的食物，如鱼...
您好：一般加钙维生素d标注适宜需要补充钙和维生素D的成人就可以吃的，主要看药物的说...
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