都市热报消息，明明已经离婚了，可是一想到前夫，她还是有些说不出的忧伤。“我知道我现在没有任何资格去怪什么，但是心里总觉得有点空，像缺了什么一样。”

今年 4 月，就是两人离婚的第四年，前夫有了新女友以后，就彻底把她的一切联系方式删除，就连沟通孩子的问题，她也只能通过前婆婆沟通。面对比自己先走出来的另一半，任静（化名）不知怎么改去抚平自己的心绪。

△前夫先踏入新生活，成了任静的感情枷锁

他们第二天办理了离婚手续 

昨日，记者在沙坪坝步行街附近见到任静，她在一家美容店做美甲师。今年 32 岁的她已经离婚 4 年，孩子在住在弹子石的婆婆家，她独自住在三峡广场附近，想念孩子的时候，她只有通过婆婆打听孩子的近况。

“以前刚结婚的时候，我才 24 岁，那个时候，大家都很年轻，动不动就会爆发争吵。”谈起那段维系了 4 年的婚姻，她的语气中更多是不舍。尽管那个时候因为彼此的年轻，他们经常吵架，可是回忆起以前的婚姻生活，她还是带着些许怀念。

那是一次因为琐事的争吵，不知道是谁先打了对方一巴掌，两个人争执起来，然后她被丈夫推倒在地。那一次，她觉得自己的尊严被彻底打碎，她不接受丈夫的道歉，坚定地提出了离婚。第二天，两人带上资料，去渝中区民政局，正式办理了离婚手续。

“现在想想，那次离婚，也就是争吵后，脑子还没有抚平情绪的一时冲动。”冲动的离婚后，夫妻俩的生活轨迹，从此被彻底改变。

前夫想复合，她却不敢接受 

离婚后，丈夫仍然在原来那家汽车修理店上班，自己则换了工作，从事美容行业。那段时间，夫妻俩的忙碌，让带孩子成了婆婆的事。离婚前，任静和丈夫的争吵，也让她和婆婆成了“仇人”。

平时，她只能通过丈夫得到孩子的消息。“离婚之后，我也只能通过他了解孩子的信息，我们也一直保持着联系，平时闲暇的时候，也会过问一下互相的生活。”虽然已经离婚，但这种联系，让他们夫妻俩还保持着朋友关系，因为距离，这种偶尔的问候，反而让任静感觉到温馨。

去年的一天，任静像往常一样在工作，前夫突然打来一通电话。“他告诉我，离婚的这三年，他一直都过得很不好。”对前夫的情绪，她悉心安慰，于是对方开口说：“不如我们复合吧，这样的日子，我不想再过下去了。”

前夫的话让她心惊，可是，回到过去……真的可以轻易回到过去吗？她想答应，可最终还是把那句话忍了下来。“想到以前的事情，我现在还不敢轻易地答应，这件事情，过段时间再说吧……”她这句话，让对方想和她复合的心，彻底凉了。

对方开始新生活，她还沉湎过去 

没过多久，任静发现，前夫把自己所有的联系方式都拉黑了。“我不知道为什么，我去问我们之前的朋友，这是怎么回事，朋友告诉我，在我拒绝他之后的两个月，他就和别人介绍的相亲对象在一起了，现在已经同居。”这句话，如重锤敲在了她的心上。她本以为，随着时间的推移，自己还有和前夫重归于好、一家三口重新在一起的可能，没想到说出那句拒绝后，就再也没有了回头的路。

“我无数次地回想，是不是那一次，如果我答应了，我们就在一起了，就不会像现在这样。”如今，因为前夫掐断了所有的联系方式，她想见孩子，便不得不通过孩子的婆婆，想和前夫交流孩子的成长，保持以前的朋友关系，如今已经成了不可能的事。

联系不上的前夫，先一步比她踏入新生活，这却成了她的心结。如今，前夫已经恋爱半年，她却迟迟走不出来。“就算身边有合适的人，也会忍不住和他比较，想起的，都是他以前对我的好。”前夫的新生活，反而成了她的枷锁。

任静的妈妈告诉记者，自己此前也曾经劝女儿和好，可是那个时候，女儿心气太高，不肯答应。现在看见女儿的样子，她也着急。“我也想走出来，可是，却走不出情绪的烦扰。”任静叹气，“也许，一切都是我自作自受吧。”

如何面对离婚后对方先一步踏入新生活？

专家：放下这种情感“节奏差”

重庆师范大学心理学教授周小燕称，当时前夫提出复合，给了任静机会，但当时的她更想冷静。但是，男女在对待一段感情的善后方式是不同的，有的人倾向于缓慢地清理情绪，让自己安静一段时间，把负面情绪消化掉了，考虑清楚自己要什么，再以崭新的姿态去迎接未来。而任静的丈夫更偏向于“快节奏”的疗伤方式，用新的感情治疗情伤，并不指望新的感情能够开花结果。这种人会急切地投入下一段感情中，有的是为了排遣寂寞，有的就是为了报复前任，还有的确实觉得机缘巧合，遇到了合适的人，觉得自己有能力把握新的感情。这是两种截然不同的处理方式。

所以，任静的问题是节奏差距的不平衡感。当初，慢节奏的她有心理优越感，前任找自己复合的时候，还在情绪中，不给别人机会，直到前任找了别人，一下子心理失衡，这个时候很容易伤感，自尊受挫。而她应该做的，是真正地在心理上放下。对方把自己拉黑，有了新的感情，她也应该把这些情绪打包，卸下包袱，跟这个人、这件事，划清界限。让前任成为过去，轻松前行，千万不要再去纠缠对方。

都市热报记者 郝树静 受访者供图

原标题：离婚后，他比我先一步踏入新生活，却成了我的枷锁

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离婚后两个月，去了桂林一趟，那里的山山水水，让人暂时忘记了烦恼。

人说，旅行是放松。但我，把它当成了一种麻醉。

回来后，像麻药失效，整个人并不是太好。

总是幻想着能永远待在旅程里，只享风景的美，不遭尘世的罪。

正如寄希望于人永远没有烦恼一样，是不可能的。

朋友催，游记怎么还没出？

读者问，最近原创这么少？

懈怠，拖延，情绪化……

有人说，走出婚姻失败的阴影要四年。

四年，1460天，将行至哪里？

记忆尚未风干，湿漉漉，鲜亮亮挂于心间。

像经年累月的伤痕，时时提醒，常常发作。

一切花好月圆人团圆的氛围，都可以触动自己敏感的神经。

就像眼见着四周一座座高楼起，而自己待在这深沟里，何时才能爬得起来。

世间的繁华和春天里的百花齐放，与我何干？

于是，悄悄的蜷起来，在胸中养起了一条“蛇”，夜夜起身，在灵魂的园子里栽种荆棘。

这荆棘是放不下过去的圣母情怀，是对温暖的盲目渴求，是对未知的无限焦虑，是对锦衣玉食的虚荣向往……

浑身负重太多，每一步，走得怎能不辛苦？

上周做一个实录征集，几位读者讲起了自己的灰暗时光。（等我整理好，成文后会分享给大家）

这才觉得，这世间之苦，每个人似乎都在尝着。

不是这样苦，就是那样苦，苍天饶过谁。

然而生活是自己的，没有人能代替你去生活。

你所谓的疼痛，也无非只有在自己的世界里才鲜明辽阔。

在他人眼中，不过是如风过境。

荆棘是自己种下的，也得自己才能拔掉。

换个角度想，已经失去了那么多了，还有什么可怕的呢，还有什么可输掉的呢。

索性把胸中的这条 “蛇”给除了，精简欲望，清空自己。

就像回到天地混沌的初期，什么都没有，一切重新开始。

正所谓“人间有味是清欢”，又所言“良田千倾不过一日三餐，广厦万间只睡卧榻三尺”……

再找到这么一两句至理金句安慰自己，如此，又心宁了许多。

人生不过就是提醒自己反复做一个动作——“清零”。

不用想太远，给自己一点小目标，一步一步的走近它。给自己一点小慰藉，一寸一寸温暖起来。

不用想太多，将杂念一点一点丢，将悲伤一点一点扔，那些神清气爽，发自内心的喜乐迟早会回来的。

之前看过林清玄的一个故事。

年轻时，林清玄因为失恋而痛苦不堪，吃饭不香，睡觉不甜。

禅师告诉他：“人，需要修炼。”

林清玄问：“怎么修炼？”

禅师说：“饿了吃饭，困了睡觉。”

林清玄反问：“难道吃饭、睡觉也得修炼吗？”

禅师说：“同样是吃饭，同样是睡觉，却又不一样的结果。

凡人吃饭时，左顾右盼，想这想那，千般计较，万般思虑；

睡觉时，颠倒梦寐，梦这梦那，思绪万千。

修行者，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，别无他念啊！”

“可是，怎么才能做到“饿了吃饭，困了睡觉”呢？”

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能改变容貌，但你可以展现笑容。

禅师说：“求人不如求己，求己不如求心！”

心水清澈了，山鸟花树映在水面上才是美丽的。

就没有什么可迷惑、污浊我们的了。

大多数的人，没有这么佛系，也没有林清玄的悟性。

禅师的一句“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，别无他念”看似容易，要真正做到，不仅靠悟性，还得有修行。

记得有好几次，和不同的同事一起下乡。

但相同的是，谈及他们年轻时清贫的日子，脸上无一不挂满会心的笑容。

他们总是能清晰的细数那些纯粹活着而又真正快乐的时光。

末了，也都不忘叹一句：唉，现在生活条件比以前好了，但真的没那么快乐了。

或许，用禅师的话来理解，清贫的年代，我们吃饭时，只为有鱼鸭上桌；睡觉时，只为有软床暖背。

简单、纯粹、轻松、自在……

而如今，饱暖思太多欲，吃饭时，便左顾右盼，想这想那，千般计较，万般思虑；

睡觉时，也是颠倒梦寐，梦这梦那，思绪万千。

花花世界，能够静守己心，谈笑浮华的，并不多。

我们一路走，也在一路捡，不管对自己有没有用，揣得越多，似乎越踏实。

别人能拥有的，我也能得到。

最后，乱花渐入迷人眼，再回不到只为“吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，别无他念”的纯粹日子。

什么都想要，什么也不愿扔掉，身上的包袱就会越来越重。

一步一步走，也要一点一点扔，去其糟粕，才能取其精华。

记得很多年前在心理咨询论坛看见过一个贴子。

因为切切实实感受到了女主人公大写的哀怨与无助，所以印象很深。

那半年的时间，几乎每一天，她都会在论坛下发贴。

隐姓埋名又毫不掩饰的诉说自己的不幸。

老公自结婚以来，就待她不好。

后来出轨、家暴，离了婚。

她带着两岁的儿子，艰难生活。

无一技之长，挣钱困难，又丧失了婚姻里的安全感。

她忍受不了这种孤苦，于是，便想着复婚。

委曲求全，找前夫，求婆婆，最终复婚了。

结果，好景不长，老公故伎重演，婆婆也不把她放在眼里。

她终日痛苦，去也不敢，留也不甘。

于是，把论坛当成了树洞，像祥林嫂一样一遍又一遍的诉苦。

一开始，还有许多人回复她。

劝她：人活着，要有骨气，人年轻，怎么也能养活自己。

也有人给她支招：离婚吧，把儿子的抚养费争取到；现在什么行业吃香，挣钱快。

然而，她一次一次的说着谢谢，也一次一次的扩大着那些无助，难受，迷茫。

仿佛在乞求一杯忘情水，能让她瞬间忘了所有的痛。

渐渐地，再无人跟她互动。

后来，很想知道她过得怎样了，但却怎么也找不到那个贴子了。

不知道现在的她，是在一个人的征途上实实在在的打拼着，还是继续待在婚姻里找到了平衡，又或者仍然摇摆不定无法抉择。

那时的她，想摆脱泥沼的心情太过迫切。

所以才急不可耐的，从一个人的泥沼又跳回了两个人的烂坑。

贪念火的温度就盲目的往火里跳，没有护身本领，无疑又是一种痛苦。

有些迷局，走一步，才能看清下一步，也才能跨好当下的那一步，一步一步走，最终都会走出来。

有些痛苦，也是有疗程的，这个疗程治愈一点，下一个疗程再治愈一点，直到痊愈。没有捷径可以跳过，必须是全然的感受和接纳，最后才能真正放下。

有些抉择，也得有断、舍、离的决心。选择一样，就不要贪念另一样。在自己选择的路上一步一步走，感受鸟语花香的同时，也经受住它的荆棘满地，一点一点扔掉对其他路上莺歌燕舞的迷恋。

岁月，其实从来没有真正静好过。人心的躁动，欲望，不甘，从不停歇。

叔本华说，生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊间摇摆。

那些舍不得，放不下，忘不了， 皆是因此而起。

暂时不能忘记的，就不用刻意去忘记了。

一步一步走，相信记忆总是会慢慢减退。

日子经历越多，所遇、所碰的人和事也越来越多。
记忆承载不了那么多，自然会清除很多片断……

还放不下的，不用着急去放了，

那些想保留而留不住的，想永远而不可能永远的，想抓住而又抓不住的……

到最后，都会像水开了烫手一样，痛了，自然也就放手扔掉了。

行一步，就用力抱紧那一步里拥有的美好。

走一程，就扔掉一点那一程里多余的喧哗与嘈杂。

让心多一些澄澈与明净，

保留那份赤诚而鲜活的热情，

去感受生命真正的魅力，不负自己，不负此生。